Marsfractuur ook wel bekend als een stressfractuur of vermoeidheidsbreuk
Wat is een Marsfractuur?
Een Marsfractuur, ook wel bekend als een stressfractuur of vermoeidheidsbreuk, is een kleine scheur in een bot, meestal veroorzaakt door herhaalde belasting of overbelasting. Deze fractuur komt vaak voor in de middenvoetsbeentjes, de lange botten in de voet. De Latijnse term voor deze aandoening is fractura stressoria.
Hoe ontstaat een Marsfractuur?
Een Marsfractuur ontstaat door herhaalde belasting van de voet, bijvoorbeeld bij langdurig lopen, rennen, of springen. Het komt vaak voor bij atleten, militairen, en mensen die plotseling hun fysieke activiteit hebben verhoogd zonder voldoende opbouw of rustperiodes. Het bot krijgt niet genoeg tijd om te herstellen tussen de activiteiten, wat uiteindelijk leidt tot kleine scheurtjes in het bot.
Wat zijn de symptomen van een Marsfractuur?
Mensen met een Marsfractuur ervaren doorgaans pijn in de voet, vooral tijdens het lopen of staan. De pijn kan zich geleidelijk ontwikkelen en verergeren met activiteit. Vaak wordt de pijn omschreven als een scherpe of doffe pijn die verergert bij belasting van de voet. Er kan ook zwelling of blauwe verkleuring optreden rond het getroffen gebied.
Wat zijn de mogelijke behandelingen?
Behandeling van een Marsfractuur richt zich op het ontlasten van de voet om genezing mogelijk te maken. Mogelijke behandelingen zijn:
-
Rust en Immobilisatie: Vermijd belastende activiteiten en gebruik eventueel krukken om de voet te ontzien.
-
Steunzolen of Podologische Zooltjes: Inlegzooltjes kunnen helpen de druk op de voet te verdelen en verdere belasting van het gebroken bot te verminderen.
-
Semi-Orthopedische of Orthopedische Schoenen: Speciale schoenen bieden extra ondersteuning en bescherming aan de voet, wat essentieel is voor herstel.
-
Fysiotherapie: Gericht op het versterken van de voet- en beenspieren om herhaling te voorkomen.
Veel gestelde vragen
Hoe weet je of je een Marsfractuur hebt?
Een Marsfractuur wordt vaak bevestigd door middel van medische beeldvorming, zoals een röntgenfoto of MRI-scan. Symptomen zoals aanhoudende pijn in de voet, vooral bij inspanning, en gevoeligheid bij druk op de specifieke plek kunnen wijzen op een Marsfractuur. Bij twijfel is het belangrijk om een podotherapeut of arts te raadplegen.
Waar voel je pijn bij een Marsfractuur?
De pijn bij een Marsfractuur is meestal gelokaliseerd op de bovenkant van de voet, vaak rondom de middenvoetsbeentjes. De pijn kan zich ook uitstrekken naar de tenen of de hiel, afhankelijk van de locatie van de fractuur.
Kun je met een gebroken middenvoetsbeentje lopen?
Hoewel het mogelijk is om met een Marsfractuur te lopen, wordt dit sterk afgeraden. Door te blijven lopen op een gebroken middenvoetsbeentje kan de blessure verergeren en kan het herstel aanzienlijk langer duren. Het is belangrijk om rust te nemen en de voet goed te ondersteunen.
Kan een stressfractuur vanzelf genezen?
Ja, een stressfractuur kan vanzelf genezen, mits de voet voldoende rust krijgt en verdere belasting wordt vermeden. Het herstelproces kan enkele weken tot maanden duren, afhankelijk van de ernst van de fractuur en de mate van rust.
Schoenen
Steunzolen
Loopanalyse
Medisch pedicure
Podotherapie
